Yoga


Yoga-Schnupperstunde


Nächster Termin:

Montag, 18.10.2021 um 20.00 Uhr 

 

Überlegst Du, ob Du einen Yogakurs besuchen möchtest? Weißt aber noch nicht, ob Yoga etwas für Dich ist und willst es herausfinden? Dann komme doch einfach zur kostenlosen Yogaschnupperstunde vorbei, die einmal im Monat im Zentrum stattfindet. Mitzubringen brauchst du nur bequeme Kleidung. Yogamatten, Yogakissen, Decken, eine Umkleidemöglichkeit und Tee gibt es hier im Yogazentrum. Mit Voranmeldung!


NEU: Meditation & Mantrasingen


Nächster Termin: 

Freitag, 29.10.2021 um 18.00 Uhr 

 

Meditation ist die Brücke zur inneren Verbindung mit Dir selbst. Den Abend beginnen wir mit einer Meditation, damit Du bei Dir selbst ankommst und Dich mit Deiner Essenz verbinden kannst. Anschließend werden wir Mantren und Kraft - und Herzenslieder aus aller Welt singen. Es gibt keine Noten und keine Fehler. Nur die Freude am Singen. Wenn Du ein Instrument spielst, bist Du herzlich eingeladen, es mitzubringen. Sei einfach Du selbst und lass Dich berühren!      Kosten: 15 €

Yoga- Anfängerkurs


Beginn:

ab Dienstag, 26.10.2021 um 18.00 Uhr

 

In diesem Kurs erlernst Du die Grundlagen des Hathayogas: Stellungen (Asanas), Entspannungs-techniken und Atemübungen, die Dir helfen, Dich tief zu entspannen, Deine Energie zu regenerieren und aufzutanken. Außerdem entwickelst Du Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Die Kursgebühr wird anteilig von der Krankenkasse erstattet. Am Anfang jeder Stunde gibt es ein kleines Einführugsthema zum Yoga. 

 

Kosten: 115 € für 8 Termine (max. 8 Teilnehmer)


Yoga- Mittelstufenkurs


Laufender Kurs:

 montags von 18.00 - 20.00 Uhr 

 

Ein Kurs für alle, die schon Erfahrung mit Yoga haben und durch ein kontinuierliches Üben ihre weitere Yogapraxis vertiefen wollen. In diesem Kurs vertiefst Du Dein yogisches Wissen. Du praktizierst fortgeschrittene Übungen der Asanas, des Pranayamas und der Meditation und erhältst tiefe Einblicke in die yogischen Weisheitschriften, die Dich inspirieren und Dein Leben  bereichern werden. Einstieg jederzeit nach Teilnahme an einer Schnupperstunde möglich.

Kosten: 115 € für 8 Termine 



Monatlicher Yoga-Workshop


Nächster Termin: 

 

Sonntag, 24.10.2021 um 9.00 - 12.00 Uhr 

 

Atem- einer Quelle der Energie und Freude 

 

 

Die richtige Atmung ist eine Quelle der Energie und Freude und ein wichtiger Schlüssel für Lebendigkeit, Klarheit und Vitalität. In diesem Workshop werden wir uns auf die Spur unserer Atemmuster begeben, tiefer in die Geheimnisse des Atems eintauchen und mit Hilfe der alltagstauglichen Atemübungen des Yogas (Pranayama) eine Quelle der Energiegewinnung und inneren Harmonisierung erschließen. Der Workshop ist für Einsteiger ohne Grundlagenwissen sowie für Yoga- Anfänger geeignet! 


Yogakurs Spezial


Beginn: 

ab Dienstag, 26.10.2021 um 20.00 Uhr

 

In diesem Spezialkurs lernst Du die psychologischen und physiologischen Qualitäten der Chakren kennen und  zu erspüren.  In einem interaktiven Seminar mit vielen praktischen Übungen hast Du die Möglichkeit Dich auf einer tieferen  Ebene selbst besser kennenzulernen.  Der Kurs wird Dich in Deiner Persönlichkeitsentwicklung ein ganzes Stück weiterbringen. Pro Stunde behandeln wir ein Chakra und lassen es erlebbar und erfahrbar werden. 

Kursgebühr: 115 € für 8 Termine (max. 20 Teilnehmer, deutsch)



Yogatherapie


NEU: Yogatherapeutische Gruppe für Menschen mit Krebserkrankungen

"Trotzdem Ja zum Leben sagen"

 

Beginn: 

ab Mittwoch, 15.02.2022 um 10.00 Uhr

 

"Yoga" bedeutet "Einheit und Harmonie", im Einklang mit Dir selbst zu sein. Dabei geht es nicht darum Deinen Körper zu verbiegen, sondern darum einen achtsamen, bewussten und liebevollen Kontakt zu Dir selbst aufzubauen. In einer Zeit, wo Du vielleicht mehr mit dem Kranksein als mit dem Leben beschäftigt bist, kann sich Dir durch Yoga ein Weg eröffnen, der Dich mit neuen heilsamen Perspektiven verbindet. Die Übungen des Yogas helfen Dir auf sanfte Weise, Deinen inneren Ressourcen zu stärken und Deine Lebensenergie aufzubauen, so dass Du den Weg zu Dir selbst wieder finden und Dir in größerer Tiefe begegnen kannst. Die Yogapraxis hilft Dir zudem, dass Du an den Ort der Stille in Dir zurückkehren kannst, um so Ängsten und Unruhe gelassener und entspannter entgegenzutreten. In einem heilsamen Raum wist Du auf sanfte Weise an eine Yogapraxis herangeführt, die Deiner aktuellen Situation und Deinen Bedürfnissen entspricht. Kosten: 145 € für 10 Termine (max. 7 Teilnehmer)

Yogatherapeutische Einzelsitzung 

Termin nach Vereinbarung

 

In der yogatherapeutischen Einzelsitzung erfährst Du die große Heilkraft des Yogas spezifisch abgestimmt auf bestimmte körperliche Beschwerden, wie z.B. Rückenprobleme, psychosomatische Beschwerden, etc.. In einem Anamnesegespräch, das ca. 2 - 2,5 Stunden dauert, lernen wir einander kennen. In der Regel bedarf es dann 3-4 weitere Sitzungen. Jede weitere Sitzung dauert 1,5 Stunden und kostet 85,00 Euro.